助孕爬法要注意什么？这些细节决定成败！

今天跟大家聊聊我的“助孕爬法”实践记录，这名字听着玄乎，就是我为了提高自然受孕几率，自己琢磨出来的一套土办法，希望能给备孕中的姐妹们一点启发。

话说，我和老公备孕也有一段时间了，各种方法都试了，什么算排卵期，吃叶酸，但肚子就是没动静。后来我偶然看到一些资料说，适当的运动能改善身体机能，有助于怀孕。我就寻思着，那我不得动起来？

但是！我这个人又懒，不喜欢去健身房，也不喜欢跑步。突然有一天，我灵光一闪，我们家住五楼！爬楼梯不就是天然的运动吗？而且我还可以自己控制运动量，简直完美！

说干就干！我开始了自己的“助孕爬楼梯”计划。我每天早晚各爬一次，一口气从一楼爬到五楼。妈呀，累得我气喘吁吁，感觉肺都要炸了。

爬了几天，我发现这样不行，太勉强了，反而把自己搞得很疲惫。我就调整了策略，把一次爬完改成两次爬完，中间休息一下。这样感觉轻松多了，也能坚持下来。

我还给自己制定了一些小规则：

上楼梯的时候，尽量抬头挺胸，想象自己是个女王，步履轻盈！

爬楼梯的时候，可以听听音乐，分散注意力，让爬楼梯不再那么枯燥。

除了爬楼梯，我还结合了一些其他的助孕方法：

饮食方面，我尽量吃得健康一些，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食。

就这样坚持了几个月，有一天，我突然发现自己“老朋友”没来！我赶紧用验孕棒测了一下，竟然是两条杠！当时我激动得都快哭了，赶紧把这个好消息告诉了老公。

我已经怀孕三个月了，宝宝也很健康。虽然我不知道是不是爬楼梯起了作用，但我觉得，积极的生活态度和适当的运动，肯定对怀孕有帮助。

每个人的身体状况都不一样，我的方法不一定适合所有人。大家在尝试的时候，一定要根据自己的情况来调整。如果身体有什么不适，一定要及时去看医生。

祝愿所有备孕中的姐妹们，都能早日好孕！加油！