提臀助孕好处多又多！(坚持锻炼提升受孕几率)

说起这个“提臀助孕”，那可真是一段值得说道说道的经历了。想当初我和我家那位备孕嘛试了些日子，肚子还是静悄悄的。人一着急，就开始到处打听，各种偏方、小妙招都往耳朵里灌。

最初的念头和了解

我记得那会儿，是在一个妈妈群里头，有姐妹分享说她当年就是靠着“完事儿”后垫高屁股怀上的。说啥子宫后位的姐妹特别适合，能让“小蝌蚪”们游得更顺畅，不容易流出来。我一听，这法子简单，也不用吃药打针的，顶多就是姿势有点儿那个但为了娃，这点儿“牺牲”算啥？

然后我就开始上网扒拉相关的信息。有的说得神乎其神，有的说纯属心理作用。我还看到说，原理大概就是利用地球引力，让精液能在宫颈口那儿多待会儿，增加和卵子相遇的机会。反正就是这么个意思，听着好像也有点道理。

我的实践过程

第一步：准备工作。

这准备工作倒也简单，就是找个合适的枕头。不能太高也不能太低，太高了腰不舒服，太低了感觉没啥用。我试了好几个，选了个大概十来厘米厚度的，软硬也适中，垫在屁股底下刚刚

第二步：选择时机和执行。

这个“提臀”嘛肯定是在“关键环节”之后立马操作。所以每次“恩爱”完了，我就赶紧让我家那位把枕头塞我屁股底下。刚开始，真是有点儿不好意思，感觉怪怪的，我家那位还老笑我，说我这是在练什么“神功”。

具体姿势，就是平躺着，然后把屁股尽量抬高，让枕头垫实了。网上说要保持“头低臀高”的状态。我就那么躺着，腿有时候会蜷起来，有时候就伸直，怎么舒服怎么来，但核心就是屁股得高高的。

第三步：坚持时长。

一开始听说垫个5分钟、10分钟就行。后来我又看有的说，最好能坚持半小时。我就琢磨着，反正躺着也是躺着，多坚持会儿呗，为了提高“命中率”，辛苦点儿也值了。我基本上都是努力坚持个20分钟到半小时左右。那段时间，我手机定时器用得可勤了。

那滋味儿，刚开始新鲜，后来就觉得有点儿熬人。有时候腰会酸，有时候腿会麻。我就尽量放松，听听音乐，或者跟我家那位聊聊天，分散下注意力。

过程中的感受和细节

• 尴尬期：最初那几天，每次垫高屁股都觉得特别刻意，有点儿影响“余韵”。但想着这是为了“革命事业”，也就忍了。
• 适应期：大概一两个礼拜后，就习惯成自然了。完事儿后，不用提醒，自己就麻溜地把枕头找来垫上。
• 心理变化：每次垫着的时候，心里头就琢磨着，万一？万一这回就成了？这种期盼和一点点的小迷信交织在一起，也挺有意思的。
• 身体感受：除了刚开始有点腰酸，后面适应了也就还有时候会感觉小腹有点坠坠的，也不知道是不是心理作用，总觉得是“小蝌蚪”们在努力。

最终的结果与分享

我们大概坚持了有两三个月，就这么每次“同房”后都雷打不动地“提臀”。后来后来我们就真的迎来了好消息！

我不能说这百分百就是“提臀”的功劳。因为那段时间我们也在调整作息，注意饮食，还测了排卵期。只能说，这“提臀”可能是众多努力中的一环，或许它真的起到了一点点助推作用，谁知道？反正试了也没啥坏处，顶多就是“姿势”辛苦点儿。

所以今天把这段经历写出来，就是想给还在备孕路上的姐妹们分享下。这事儿，说玄乎也玄乎，说实在也实在。你要是也像我当初一样，各种方法都想试试，那不妨也把这个“提臀”给安排上。没准儿，惊喜就在不经意间发生了！不过最重要的还是放平心态，科学备孕，剩下的就交给缘分。

不管咋说，那段时间的坚持和尝试，现在回头看看，也挺有意思的。毕竟为了迎接一个小生命，咱们当妈的，啥“姿势”没解锁过呀，哈哈！