助孕夫妻汤有哪些经典做法？学会了给爱人煲一碗吧！

今天就来跟大家伙儿唠唠我最近琢磨并实践的一道汤——助孕夫妻汤。别笑，这名儿听着是挺那啥的，但为了家里添个小家伙，咱当爹妈的啥不乐意尝试，对？

为啥琢磨这道汤？

起因嘛也简单。身边有朋友在备孕，聊起来就说起食补这事儿。我寻思着，药补不如食补，老祖宗传下来的东西，总归有它的道理。上网扒拉了些资料，又结合以前听老一辈人念叨过的方子，就想着自己动手试试，看看到底咋样。主要还是想给身体打个好底子，毕竟这事儿，男女双方都得给力才行。

我的实践过程：

说干就干，我这人动手能力还行。下面就说说我是咋一步步把这汤给整出来的。

第一步：准备材料，这可是关键！

我这回准备的料，主要是想着男女都能兼顾点。清单拉一下：

• 乳鸽一只：我特地去市场挑的，看着精神头足的。卖菜的说这玩意儿滋补。
• 绿芯黑豆一把：说是对女同志能养卵泡啥的，买的时候还特地掰开看了看，确实是绿芯的。
• 当归几片：这个都知道，补血活血的，尤其适合女同志，暖宫。
• 黄芪一小撮：补气的，感觉熬夜多，气虚，加上点。
• 红枣五六颗：剪开去核，补气血，也调和一下药材的味道。
• 枸杞一小把：明目，补肝肾，这个男女都合适。
• 生姜几片：去腥暖胃，必备的。

这些东西，除了乳鸽，其他干货基本药店或者超市干货区都能搞定。

第二步：食材处理，马虎不得！

乳鸽让店家给处理干净了，回来我又给它里里外外搓洗了一遍。然后剁成大块。重点来了，冷水下锅，放两片姜，几粒花椒，给乳鸽焯水。水开后撇去浮沫，捞出来用温水冲干净。这一步主要是去腥，汤清味正就靠它了。

黑豆，我提前泡了大概三四个小时，泡发了煮起来更容易烂。当归、黄芪这些药材用清水快速冲洗一下，去掉表面的浮土就行。红枣去核，枸杞也洗干净备用。

第三步：开炖！耐心等着出好味儿！

我用的是砂锅，感觉炖汤还是砂锅有灵魂。把焯好水的乳鸽块放进砂锅，然后把泡好的黑豆、洗干净的当归、黄芪、红枣、姜片一股脑儿全放进去。注意，枸杞先别放，那玩意儿煮久了营养容易流失，样子也不好看。

加足量的纯净水，水量要一次加够，中途最好别加水。大火烧开，然后转最小火，盖上锅盖，慢慢咕嘟。那香味儿，就一点点飘出来了。

我大概炖了一个半小时。这个时候，鸽子肉基本上已经挺烂糊了，黑豆也面了。然后我才把枸杞加进去，再盖上盖子咕嘟个十分钟二十分钟。

第四步：调味，简单就

出锅前，就加点盐。千万别放什么鸡精、味精之类的，喝的就是食材本身的原汁原味和营养。盐也别太重，清淡点稍微搅拌均匀，齐活儿！

成果与感受：

汤色看起来还挺浓郁的，带着点药材的颜色。闻起来嘛鸽子肉的鲜香混合着药材的特殊气味，还挺诱人的。我跟我家那位一人盛了一大碗。

口感上来说，汤挺鲜的，因为红枣和枸杞的加入，还有点微微的甘甜，当归的味道也能尝出来，但不算太冲。鸽子肉炖得火候正不柴，黑豆也软糯。整体喝下去，感觉胃里暖暖的，挺舒服。

至于说效果嘛这玩意儿也不是仙丹，喝一次就能咋地。我觉得主要是个长期调理的过程，给身体补充点能量和营养。特别是手脚容易冰凉的，或者感觉精力不太够的，喝喝这种温补的汤水，总归是好的。夫妻俩一起喝，也算是一种共同为目标努力的仪式感，心情愉悦也很重要，对不对？

我自个儿感觉，喝完那几天，好像人是精神了点，晚上睡觉也踏实些。也可能是心理作用，哈哈。但不管咋说，食补这事儿，只要食材搭配得当，坚持下去，对身体肯定是有益无害的。

这就是我这回实践“助孕夫妻汤”的全过程记录了，分享给大家，希望能给有需要的朋友一点点参考。下次再琢磨出啥好东西，再来跟大伙儿分享！