怀孕初期吃了代餐怎么办？别慌，医生教你正确应对方法！

要说这怀孕初期吃了代餐，我可太有发言权了，不是我自己，是我那糊涂表妹闹的幺蛾子。

那阵子她不是刚结婚嘛琢磨着赶紧瘦点，穿婚纱好看。结果，市面上那些五花八门的代餐粉、代餐棒，她是一样没落下，天天当饭吃，还觉得自己特健康，特时尚。

好家伙，婚纱照拍完了，蜜月也度回来了，一验，中队长了！这下可炸了锅了。她自己也蒙了，因为之前为了减肥，那些代餐可没少吃，而且吃的还是那种号称“强效”的，里头具体啥成分，她自己也说不清楚，反正说明书上写着孕妇禁用，但她那会儿哪知道自己肚子里已经揣上娃了！

你想想，之前那些代餐玩意儿，谁知道里头都有些啥成分？什么促进代谢的，什么抑制食欲的，听着就玄乎。万一有什么激素，或者对早期胚胎发育不好的东西，那可咋整？

她当时就慌了，哭哭啼啼的，拉着我跟她老公就往医院跑。我也跟着瞎着急，毕竟这事儿可大可小。

到了医院，挂了产科。医生倒还算淡定，先问了吃了吃了多久，有没有什么不舒服的感觉。我表妹哆哆嗦嗦地把她吃的那些代餐品牌、大概吃了多久都跟医生说了。那医生听完，眉头稍微皱了一下，但也没说啥吓唬人的话。

然后就是一通检查，B超，抽血，看看胚胎发育情况，查查各项激素指标。等待结果那会儿，真是度日如年。我表妹紧张得手心直冒汗，脸色煞白。

医生拿到结果后，把我们叫进去，说的话我到现在还记得清楚：

• “立刻马上停掉所有代餐产品！ 这玩意儿就不是给孕妇设计的，很多成分不明，对胎儿可能有潜在风险。”
• “从目前的检查结果看，胚胎发育暂时还算正常，各项指标也还可以。但是，这不代表就完全没事了。早期很多影响是滞后的，或者说是潜在的。”
• “接下来要做的就是密切观察，定期产检，一次都不能少。 特别是后面的唐氏筛查、大排畸这些重要的检查，一定要重视。”
• “还有，放宽心，别太自己吓自己。很多时候，早期如果胚胎受到严重影响，它自己可能就优胜劣汰了。既然现在还好好的，就加强营养，规律作息，保持好心情。 情绪对胎儿影响也大。”

听完医生的话，我表妹算是稍微松了口气，但那颗悬着的心，一直到孩子健健康康生下来才算彻底放下。

我的实践经验总结下来就几条：

• 一发现不对劲，或者意识到自己吃了不该吃的，别犹豫，赶紧停！ 别管那玩意儿多贵，多有“效果”，都比不上肚子里的小家伙重要。我表妹就是发现月经推迟了，才赶紧去验的。
• 马上去医院，找专业医生咨询。 把你吃的代餐品牌、成分（如果有包装盒最好带着），吃了多久，都跟医生说清楚。别自己瞎琢磨，也别上网乱搜，容易自己吓自己。
• 放宽心，但别掉以轻心。 听医生的，该检查检查，该注意注意。孕早期本来就敏感，情绪对胎儿影响也大。我表妹那会儿天天提心吊胆，后来孩子健健康康生下来，她才算松了口气。但这个过程真的很煎熬。
• 管住嘴，迈开腿（适量）。 怀孕了，营养是第一位的。什么代餐减肥，都往后稍稍。想控制体重，也得在医生指导下，通过健康的饮食和适量的运动来进行，可不能再瞎吃那些有的没的了。

姐妹们，尤其是备孕期和孕早期的，吃东西前真得多长个心眼。不确定的东西，宁可不吃，也别等吃了再后悔。我表妹那算是运气孩子没事，但咱不能总指望运气不是？这事儿给我留下的印象太深了，后来我怀孕的时候，入口的东西都格外小心，生怕出一点差错。