想了解养森助孕？这些备孕小知识你一定要知道。

说起这个养森助孕，我可真是有段故事要讲讲。真不是啥广告，就是我自个儿的一点实践，希望能给有需要的朋友们一点点启发。

一切的开始：为啥想到用养森

那会儿，我和我老公备孕也有一阵子了，肚子老是没动静，心里那个急，真是甭提了。医院也跑了不少，检查也做了，医生就说让放轻松，调理调理。可这话说起来容易，做起来难！压力一大，越想要就越没有，恶性循环。

后来是一个小姐妹，她自己用过，说感觉还不错，就推荐给我了。当时我也是病急乱投医，心想试试就试试，反正也没啥坏处，中药外敷的东西，总比吃药打针对身体冲击小点儿。就这么着，我开始了我的“养森助孕”实践之路。

我的具体操作过程

第一步：入手产品和了解用法

我先是托小姐妹帮我问了她当时买的渠道，然后自个儿也上网查了查，对比了一下。找了个瞧着还算靠谱的，就下单买了一套。拿到手一看，就是一个药包，闻着一股子中药味儿，还挺浓的。里面还有个加热腰带，用起来倒是方便。

说明书我仔细看了好几遍，主要是敷在小肚子上，也就是咱们说的丹田那块儿。每天早晚各一次，一次大概半小时左右。

第二步：雷打不动的坚持使用

这玩意儿，我觉得最重要的就是坚持。我给自己定了闹钟，每天早上起床第一件事，还有晚上睡觉前，雷打不动地敷上。刚开始敷的时候，就是感觉热乎乎的，挺舒服，尤其冬天那会儿，敷着还挺暖和。药包的热气透过皮肤渗进去，感觉整个小腹都暖洋洋的。

敷的时候，我一般就看看书，或者听听轻音乐，尽量让自己放松下来。心里也默念着，宝宝快来，宝宝快来，哈哈，有点傻乎乎的，但也是一种心理暗示。

第三步：配合生活习惯的调整

光靠一个药包肯定不行，这个道理我还是懂的。所以那段时间，我也特别注意了些生活习惯。主要有这么几点：

• 饮食调整：以前我特爱吃凉的、辣的，那段时间基本都戒了。多吃温补的食物，比如红枣、桂圆、枸杞泡水，还有一些豆制品，听说对卵泡反正就是尽量让身体暖和起来。
• 规律作息：强迫自己早睡早起，尽量不熬夜了。以前我可是个夜猫子，为了娃，拼了！
• 适当运动：每天晚饭后会跟我老公一起出去散散步，或者在家做做简单的拉伸运动。医生也说适当运动有助于提高身体机能。
• 保持好心情：这点最难，但也最重要。我尽量不让自己去想备孕的压力，找点喜欢的事情做做，转移注意力。

实践的效果与感受

就这么坚持了大概有小三个月，一开始也没抱太大希望，就是觉得尽人事听天命。不过慢慢地，我确实感觉到身体有些变化。最明显的就是，以前我特别怕冷，手脚经常是冰凉的，那段时间感觉手脚暖和了不少，来大姨妈的时候肚子也没那么疼了，血块也少了些。气色好像也比以前红润了点儿。

然后，就在我快把这事儿给忘了的时候，惊喜就来了！那个月大姨妈推迟了好几天，我心里咯噔一下，赶紧买了验孕棒。当看到那清晰的两条杠时，我那个激动，眼泪都快下来了，赶紧把我老公叫过来看。俩人傻乐了好半天！

后来去医院官方确认，确实是怀上了。那一刻，觉得之前所有的坚持和努力都值了。

想说的话

现在回想起来，我觉得这个养森包可能确实起到了一定的辅助作用，比如它那个热敷和中药成分，可能帮助改善了我宫寒的一些情况，让子宫环境更适合宝宝着床，具体的我也说不上来，毕竟咱也不是专业的。但更重要的，我觉得是那段时间整体生活状态的调整，加上这个外敷的调理，内外结合，可能就这么成了。

每个人的情况不一样，这玩意儿也不是说对谁都百分百有效，毕竟影响怀孕的因素太多了。我只是把我的真实经历分享出来，给同样在备孕路上努力的姐妹们一个参考。最重要的还是要去医院做正规检查，听医生专业的建议。

如果身体没啥大毛病，就是想调理调理，或者像我一样有点宫寒啥的，在医生的指导下，或者充分了解自身情况后，尝试一下这种温和的外部调理方式，我觉得也未尝不可。但千万别把它当成万能神药，该做的检查、该调整的生活习惯，一样都不能少。

希望我的这点小实践，能给大家带来一点点正能量！祝所有备孕的姐妹都能早日好孕！