怀孕期间饿醒喝什么代餐？试试这几个营养又管饱款！

这事得从我刚怀孕那会儿说起，白天还一到半夜就被饿醒。我本来以为忍忍就行，谁知肚子咕咕叫的，翻来覆去睡不着。

第一次饿醒的教训

那天半夜三点多，我爬起来摸黑去厨房。冰箱里翻遍了，啥都没剩。就泡了杯牛奶喝，喝完躺回床上，才过半小时又饿了。

第二天上班，整个人困得打哈欠。同事看我不对劲，提醒说：“孕妇可不能瞎饿，得吃点饱的。”

我琢磨半天，想着不能再硬抗了，得找点靠谱的代餐垫肚子。

开始尝试代餐的过程

我先在网上搜了一大圈，发现代餐太多种。挑来挑去，定了几个营养管饱的款。

• 第一个试的是燕麦粥，用热水一冲就成糊糊，加点蜂蜜搅匀。一口下去热乎乎的，胃里立马舒坦。
• 没几天半夜又饿醒，我试了酸奶配香蕉。冰箱里的酸奶挖半杯，香蕉切片丢进去。吃着黏糊糊的，但扛饿效果不错。
• 后来听说鸡蛋羹管饱，我就蒸一碗。两个鸡蛋加水打散，锅里蒸十分钟。嫩滑嫩的，吃完全身暖。

每回饿醒，都掐着时间记下来。酸奶那款太凉肚子了，我不太敢多吃。

找出最管饱的那款

折腾了大半个月，燕麦粥成了我的最爱。半夜一饿醒，花两分钟冲一碗。稠糊糊的，喝下去顶半天，不会老折腾上厕所。

我老公还笑话我：“你这代餐记录像写作业。”

结果确实好用，燕麦营养足，糖分也不高。现在我基本固定吃这个，偶尔换换花样。

总的看，代餐不用整太复杂。简单弄点东西填肚子，比饿着强一百倍。怀孕这阶段，省事最重要。