助孕芳香疗法有哪些？选对精油，事半功倍！

姐妹们，今天来跟大家唠唠我的助孕芳香疗法实战记录！备孕这事儿，说难不难，说简单也不简单，反正我是折腾了好一阵子，才终于怀上的。回想起来，芳香疗法确实帮了我不少忙，所以想把我的经验分享给需要的姐妹们。

我是各种焦虑，压力巨大，毕竟年纪也摆在那儿了。后来一个懂芳疗的朋友就建议我试试精油，说能放松心情，调节内分泌啥的。我当时也是抱着试试看的心态，就开始研究起来了。

第一步：选油！

我做了好多功课，发现快乐鼠尾草、玫瑰、天竺葵这些精油对女性特别快乐鼠尾草据说能调节雌激素，玫瑰和天竺葵能舒缓情绪，反正都是对备孕有帮助的。我就一股脑儿都买了回来，准备大干一场。

第二步：怎么用？

• 腹部按摩： 我每天晚上洗完澡，会用快乐鼠尾草精油稀释后按摩腹部，顺时针打圈圈，感觉热热的，挺舒服的。我还会在精油里加一点点玫瑰精油，味道更好闻。
• 泡澡： 备孕期间我也很喜欢泡澡，会在浴缸里滴几滴薰衣草或者天竺葵精油，泡个15-20分钟，整个人都放松下来了。记住，精油浓度别太高，3滴以内就够了。
• 香薰： 我还在卧室里放了一个香薰机，滴几滴薰衣草或者橙花精油，整个房间都是香香的，有助于睡眠。
• 内服： 朋友还给我推荐了 LLV（一种营养补充剂）和植物雌激素，每天各吃两粒，说是能调节身体机能。

第三步：坚持！坚持！再坚持！

芳香疗法不是一天两天就能见效的，一定要坚持！我每天都按照上面的方法来，大概坚持了三个月左右，感觉整个人都放松了很多，不再那么焦虑了。而且我的月经周期也变得规律了一些。

第四步：好孕来！

就在我快要放弃的时候，竟然发现自己怀孕了！当时真是激动得差点跳起来！

我觉得芳香疗法对我来说，最大的帮助就是放松心情，缓解焦虑。备孕期间，心态真的很重要！每个人的情况都不一样，我的方法不一定适合所有人，大家可以根据自己的情况来调整。最重要的是，一定要保持积极乐观的心态，相信宝宝一定会来的！

希望我的分享能帮到正在备孕的姐妹们，祝大家好孕！