艾叶助孕妈如何挑选？老中医教你选到好艾叶！

说起艾叶这玩意儿，对孕妈确实是个宝。我这也不是瞎说，是自家老婆怀孕那会儿，实实在在体验过来的。

缘起：老婆孕期的不适

想当年我老婆怀着我家那小子的时候，那会儿正是个关键期，人也特别容易这里不舒服那里不痛快。特别是到了中后期，她老说腿脚有点不得劲，有时候晚上还抽筋，加上那会儿天也开始转凉了，手脚总是冰凉冰凉的。看着她那样，我这当老公的也着急，药又不敢乱吃，怕对肚子里的娃不

寻访：老法子的智慧

后来还是我妈，老人家经验多，她说，试试艾叶煮水泡脚，活血暖身，对孕妇挺好的，以前她们那辈儿好多人都这么干。我一听，这法子听着靠谱，纯天然的，应该没啥副作用。于是我就开始琢磨这事儿。

实践第一步：挑选好艾叶

是搞到正宗的好艾叶。我特地去那种老人家说的山边或者田埂上找，有时候也去那种专门卖干货的老铺子问问。挑艾叶也是个技术活，得选那种杆子粗壮，叶片肥厚，颜色深绿，背面毛茸茸发白的那种，闻起来也有一股子清香。那些矮小、叶子薄的野艾，效果就差远了。而且一定要确保是新鲜的，没打过农药，这点最重要。如果是干艾叶，也得是保存得没有霉味的。

实践第二步：清洗与熬煮

拿回家后，如果是新鲜艾叶，先用清水反复冲洗干净，特别是叶子背面，容易藏脏东西，这点马虎不得。然后就放锅里加水煮，抓上一大把艾叶，水，大概能没过脚踝就行。大火烧开后，转小火再咕嘟个十几二十分钟，等艾草的香味都煮出来了，汤色也变深了就行。整个屋里都飘着那股子艾草特有的味儿，闻着就挺舒服的。

实践第三步：温暖的艾叶足浴

煮好的艾叶水，我会先把它倒进泡脚的盆里，连着艾叶一起。然后就得晾一会儿，不能太烫，不然伤皮肤。大概晾到用手试试，温温的，也就比体温高一点点，不烫脚为准，就让我老婆泡脚。每次泡个十五到二十分钟，她就说感觉整个身子都暖和起来了，腿脚也松快不少。泡的时候，还可以让她轻轻搓搓脚底板，据说那样效果更

记录与感受：效果看得见

那段时间，我们就隔三差五地给她用艾叶水泡泡脚，特别是感觉身体发寒或者腿有点酸胀的时候。效果嘛确实挺明显的，老婆说泡完之后，晚上睡觉也踏实多了，抽筋的次数也少了。而且手脚冰凉的情况也改善了不少。看着她舒坦了，我这心里也踏实。

后来听一些懂行的说，艾叶这东西能祛寒除湿，通经活络，对孕后期血液循环不太容易水肿或者酸痛的情况，确实有帮助。但也不是说就能治百病，主要还是个辅助调理的作用。

温馨小提示

咱也不是啥专业人士，就是分享点自己的经验。有几点得注意：

• 选择新鲜干净的艾叶：这个前面说了，很重要，关系到安全。
• 注意水温和时长：水温别太高，泡的时间也别太长，十五到二十分钟差不多了。
• 适量使用：虽然艾叶好处多，但也不是越多越量也得注意，别太浓，也别天天泡，看情况一周两三次就差不多了。
• 个体差异：每个人的体质不一样，反应可能也不同。如果用了有啥不舒服的，就赶紧停。最好是能在医生指导下用，那就更稳妥了。

这艾叶助孕妈，在我家是实实在在体验过的，确实帮了不少忙。希望这点小经验能给有需要的朋友们一点参考！