哪个助孕姿势教程最靠谱？备孕妈妈都说好用！

大家今天想跟大家唠唠嗑，说说我们家备孕那会儿，为了能顺利怀上宝宝，在“姿势”这事儿上都折腾了些也不是啥大道理，就是些自己摸索的土方法，希望能给也在路上的姐妹们一点点参考。

刚开始备孕那阵子，我跟老公也没太当回事，就觉得顺其自然呗，该咋样还咋样。可几个月过去，肚子还是静悄悄的，心里就开始有点犯嘀咕了。我就寻思，是不是得讲究点方法？于是就开始上网扒拉各种帖子，看人家都是怎么“高效备孕”的。

我们都试了些

不看不知道，一看吓一跳，原来这里头“讲究”还真不少。什么时间点，吃什么，当然还有就是同房的姿势。

最先看到的就是那种最传统的，男上女下。都说这种姿势完事儿后，精子不容易流出来，能老老实实在里头待着，机会能大点。虽然听着有点老套，但想想也有道理，所以我们就把这个当成了“重点项目”，尤其是在排卵期那几天。

然后就是那个垫枕头大法。这个操作起来简单，就是在完事之后，赶紧在屁股底下垫个枕头，把下半身抬高点。据说这样能利用地心引力，帮那些“小蝌蚪”们游得更顺利，更快到达目的地。我就垫个枕头，然后平躺个十几二十分钟，不敢马上起来活动。

网上还看到些更“高难度”的，比如有人说完事后倒立！我琢磨了一下，这对我这种平衡感不太好的人来说，难度系数太高了，万一再摔着，得不偿失。所以这个我们就没敢尝试，觉得还是安稳点

后来又看到说后入式也不错，理由好像是说这样能让精子更靠近宫颈口。我们也试过几次，主要还是看当时俩人的感觉和舒适度，毕竟这事儿也不能完全当成任务来完成，心情也很重要。

还有一种说法是趴着同房，或者完事后趴一会儿。这个我也试过趴一会儿，但感觉还是垫枕头更舒服自在些。

我们的“实践心得”

试了这些方法，也不是说哪个就立竿见影了。我们当时的想法就是，多管齐下，能做的都试试，总比干等着强。但有几点是我们一直坚持的：

• 放松心情是王道： 越是紧张兮兮地算日子、摆姿势，越是觉得压力大。后来我们就尽量平常心，把这些当成备孕过程中的一些小调整，而不是硬性指标。

• 沟通很重要： 我会跟老公说我看到的这些方法，俩人商量着来，他也很配合。毕竟这是两个人的事儿嘛

• 完事后别急着动： 不管用了哪种姿势，完事后我都会尽量躺着休息一会儿，至少十五分钟以上，给那些“小家伙们”留足时间。

我们那会儿就是这么一点点摸索过来的。也不是说这些姿势就百分百管用，毕竟怀孕这事儿影响因素太多了，身体状况，作息，心情，都得顾及到。但我觉得，做点力所能及的“助攻”，总归是能给自己一点心理安慰的。

后来我们总算是如愿以偿了。现在回头看看，这些“折腾”也算是备孕路上的一段特殊记忆。分享出来，就是想告诉大家，备孕路上别太焦虑，多了解一些方法，结合自己的情况试试，说不定哪个小细节就能帮上忙。最重要的还是俩人开开心心，身体养好了，宝宝自然就来了！