试管婴儿植入后的反应很难受怎么办？教你几招轻松度过！

植入后的那些日子，我是这么过来的

今天跟大家唠唠我当年做试管，胚胎植入后身体有啥反应，以及我是咋应对的。过来人都知道，从植入到开奖那十几天，真是难熬，身体一丁点儿动静都能让你胡思乱想半天。我这就从头给大伙儿说说我的经历。

刚植入完那会儿，医生让我躺了半个钟头，然后就打发我回家了。嘱咐我最多的就是好好休息，别瞎折腾，放松心情。说起来容易，做起来难！我记得我从医院出来，走路都轻手轻脚的，生怕一个不小心就把那小小的胚胎给“抖”掉了，现在想想都觉得好笑。

植入后头几天的细微变化

回家后的头一两天，没啥特别大的感觉。有姐妹说会有“着床痛”，就是肚子会有点抽抽的疼，或者像针扎一下。我当时好像也有点，但非常轻微，不仔细体会都感觉不到。有时候会突然一下，心里就咯噔一下，想着“是不是它在找地方扎根了？”

• 轻微腹痛/腹胀：这个是最常见的。有时候是下腹部，有时候偏左或者偏右，隐隐约约的。我那时候就尽量卧床，但也不是说完全不动，医生说正常生活就别提重物，别剧烈运动。
• 少量出血/分泌物：有些姐妹可能会有少量粉红色或者褐色的血丝，据说是“着床出血”。我当时好像没有明显的出血，但是分泌物确实比平时多了一点点，颜色也稍微有点不一样。只要不是鲜红色的大量出血，医生说一般没事儿，多观察。
• 胸部胀痛：这个感觉跟我来大姨妈前有点像，乳房会有点胀胀的，碰一下还有点疼。我估摸着是体内的激素水平在变化。

那几天，我真是跟个侦探似的，天天观察自己的身体。上厕所都特别小心，生怕看到不想看的东西。心理压力比身体上的反应大多了。

后面几天的反应和我的应对

大概过了三四天之后，一些其他的反应也慢慢出来了。

• 疲惫感：那几天我特别容易累，明明没干就老想睡觉。有时候看着电视就睡着了。医生也说了，多休息对胚胎发育有好处。
• 有点恶心反胃：我没有到孕吐那么严重，但就是偶尔会觉得有点恶心，闻到油烟味儿不太舒服。那几天就吃得比较清淡，少食多餐。
• 尿频：这个也挺明显的，老想上厕所。我猜可能也是激素影响，或者是心理作用，总觉得多喝水

我当时主要做了这么几件事儿来应对：

第一，坚决听医生的话，好好休息。 能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。也不是说天天跟床上瘫着，还是要适当走动一下，促进血液循环，但绝对避免劳累。

第二，转移注意力，太重要了！ 你越是天天琢磨身体那点事儿，就越容易焦虑。我那会儿就找了些轻松的电视剧看，或者看看书，不让自己老去想“到底成功了没”这个问题。深呼吸也有用，焦虑的时候就做几次深呼吸，告诉自己放松。

第三，饮食上注意。 辛辣刺激的、生冷的、活血的（比如桂圆、山楂这些）我都没敢碰。就吃些高蛋白、好消化的食物，多吃蔬菜水果，防止便秘。因为便秘用力对刚着床的胚胎也不

第四，心态放平稳。 我知道这很难，但真的很重要。我当时就跟老公说，不管结果怎么样，我们努力了就也经常跟一些做试管的姐妹聊天，互相打气，感觉会好很多。千万别自己一个人憋着胡思乱想。

植入后的反应因人而异，有些人可能啥感觉没有也成功了，有些人反应一大堆反而没成。不要拿自己的症状去跟别人比，也别一有啥风吹草动就紧张得不行。最重要的就是遵医嘱，放松心情，耐心等待“开奖”。那段日子虽然熬人，但也是充满希望的。希望我的这点经历能给正在经历或者将要经历这个过程的姐妹们一点点参考和安慰！