怎么跳绳助孕效果好不好？实测这3点提升成功几率！

一开始听说跳绳能助孕，我是真不信。寻思这不就活动活动筋骨嘛还能跟怀孕扯上关系？但架不住群里姐妹总在聊，个个说得有鼻子有眼的，再加上我跟老公备孕小半年了也没动静，寻思死马当活马医呗，跳跳又没啥损失，万一？

1. 开跳前的准备和困惑

网上翻来翻去，说法五花八门。有说每天跳500下就够的，有说必须跳到1000下的，还有说得算着日子在经期后跳才管用。更玄乎的是，还得脚尖着地，脚跟不能碰地，说是怕震动太狠反倒不我看得头都大了，感觉跳个绳比做项目还复杂。心一横，决定抓大放小，先坚持跳起来再说！就选了最基础那种塑料绳，想着在家铺个瑜伽垫开干。

2. 实测过程：三个月里的三种跳法

刚开始跳那叫一个累，喘得跟牛似的。我就按最低标准，先保证每天500下咬牙坚持。具体操作也简单粗暴：

• 时间段：基本固定在晚饭后一个小时左右开始，避开吃饱饭撑得慌，也离睡觉时间远点，免得失眠。
• 怎么跳：一开始就是瞎蹦跶，单脚跳、双脚蹦来回换，后来看到那“脚尖点地”的说法，就开始留意前脚掌落地，后脚跟轻轻点一下马上起来，这么着好像是轻松点，对膝盖压力小。
• 监测排卵：这步我没省，配合着每天玩尿（排卵试纸），在软件提示快要排卵那几天，重点加量到700-800下。跳完那感觉，小肚子有点点酸胀，不知道算不算“震动到位”？

就这么断断续续跳了三个月，中间来大姨妈肯定歇着，平时有事忙或者太累了也放过自己一两天，总体还算规律。

3. 结果来了！真跳出来了？

跳到第三个月快结束的时候，那几天突然觉得人特别懒，啥都不想干。当时离姨妈驾到还有好几天，鬼使神差摸出根早孕试纸测了下——居然两道杠！ 拿着试纸的手都抖了，反反复复确认了好几遍。后来跑医院抽血，官方盖章确实怀上了！虽然一直在跳，但真看到结果那一刻，还是有点懵，觉得这事是不是太巧了？

我琢磨着，跳绳助孕这说法，可能真有点门道。最大的功劳，可能就是让我这个平时一坐一天的懒人，真真正正动起来了，小肚子那里血液循环好了点？再加上跳的时候多少有点上下颠簸，或许真能帮助卵子更顺溜地跑进管子里？反正结果是怀上了，这“跳”字诀，在我这儿是过关了。回头想想，那些条条框框的讲究，真不用太较真，关键是找到自己能坚持的方式，别让脚丫子太遭罪，然后就是——坚持跳、别放弃！