快走助孕时间有讲究？最佳时段这样安排才对

这事儿得从我妈天天在家族群里转养生文章说起。那天大清早又叮咚一声，点开一看标题《快走三个月，媳妇肚皮圆》，老太太还特意艾特我："隔壁王姨闺女亲测有效！"行呗，横竖每天也得遛狗，不如试试。

第一周：乱走一气

想着走路谁不会？第二天睡醒灌杯水就牵着狗冲下楼。小区里瞎晃半小时，喘得跟破风箱似的，回来看步数才3000出头。连着三天这么干，腰酸腿软不说，结果屁用没有。躺沙发上刷手机，突然划到篇讲“快走助孕时间不对=白费劲”的，我才一拍大腿——原来还要卡点！

重新排兵布阵

翻完二十多篇干货，我把闹钟调得跟打仗似的：

• 早上8点档：灌个水煮蛋就出门。这会儿太阳刚暖起来，步子能迈开，遛狗绳甩得嗖嗖响。试过几次6点摸黑走，冷风灌一嗓子咳半天，果断弃用。
• 下午6点黄金段：下班挤地铁故意提前两站下，沿着河涌暴走。人少树多，耳机里放点儿摇滚乐，踩着鼓点越走越带劲，步数轻松破5000。

最坑是周末下午两点那次——想着晒太阳补钙，结果走一半头晕眼花，便利店抓了瓶冰水猛灌，当晚小腹抽着疼，吓得我立马划掉这个时段。

装备也得跟上

之前随便趿拉着旧球鞋走，第三周脚底板疼得不敢挨地。咬牙买了双带气垫的跑鞋，鞋底一弹一弹的像踩棉花，遛狗时狗都追不上我。还有那个运动内衣，以前觉得勒得慌，现在走起来胸口不晃了才懂它的香！

效果来得意外

这么卡着点暴走两个月，体重倒是没怎么变，但腰侧那圈赘肉紧了。最神的是每月那几天疼得打滚的毛病减轻了，上周测出两道杠的时候手都在抖。虽然不知道是不是快走的功劳，但能规律出汗、吃得香睡得这波真不亏！

现在老太太每天雷打不动微信问我：“今天卡点走了没？”行，看在未出世的崽份上，这双跑鞋怕是要穿包浆了。