助孕膳食分享干货全集合？(实用方法助你快速备孕)

为啥我想试试助孕膳食

去年我和老婆决定要个孩子，结果折腾了大半年没动静，心情挺烦躁。我老婆查了下网上的帖子，说备孕搞饮食管用，我一想闲着也是闲着，不如亲自试一把。

起步阶段：到处瞎搜罗

我先是翻了堆论坛，还问了几个当妈的朋友，一堆人推荐吃这吃那的。听他们叽叽喳喳说了半天，我觉得有点懵，干脆整理了个清单。我掏出手机划拉半天，记下了啥黑豆、姜汤、红枣啥的。那会儿就想，这玩意儿能靠谱？反正就当吃饭了。

我记下的关键词
• 黑豆水天天喝
• 姜片煮汤暖身
• 绿叶菜每天加一把
• 水果多选桔子苹果

动手实验：每天瞎折腾吃

我就开始折腾厨房。头天晚上洗黑豆泡着，第二天清早爬起来煮汤。那黑豆味儿真大，煮起来整个屋子臭烘烘的，老婆说简直像炖臭水沟。我也不管，掐着点儿端汤水给她喝，结果她喝了几口吐了，骂我脑子进水了。

没辙，我转念试别的法子。跑去菜市场买姜，剁了一堆姜片扔汤锅里炖。炖出来的汤辣得我舌头直发麻，老婆说这玩意儿烧心，坚持了三天就不干了。我心想这不白忙活？赶紧翻翻清单，看到说绿叶菜管用，我就去超市捡菠菜卷心菜，回来洗切炒。简单点，拌盘子里当饭吃。

我换的招数
• 黑豆水换成每天一杯姜汤
• 姜汤放弃，改吃生菜沙拉
• 水果桔子切成块当零食
• 红枣扔进米粥里煮糊糊

坚持后终于见效果

整了快一个月，老婆脸色好看了点，没那么抱怨难吃了。我俩还是老样子备孕，没啥大动静。但我一想，反正吃这些也不亏。又硬扛着搞，每天切水果、买菜、洗菜，活像个大厨。老婆开始习惯这种节奏，慢慢不吐了。

熬了小三个月，好消息居然来了！老婆告诉我怀上了，我俩乐得跳脚。我猜不是这玩意儿神，就是我们走狗屎运。不过那段时间折腾吃食，确实挺充实的。

我的笨经验总结

回头想这过程，折腾够呛却没多大用。说白了，就是吃饱喝足不瞎饿着就行。网上说的那些法子，听着高大上，我这一试全是折腾。建议你们别学我死脑筋，轻松点备孕，该吃啥吃运气一上门，啥都来了。